BODYART I YOGA I WORKOUT
PERSONAL TRAINING
ERNÄHRUNGSCOACHING

PHILOSOPHIE ●

ist auch die Lautschrift im englischen für YOU und genau das ist es, was du im alltäglichen Trubel oft vernachlässigst, DICH SELBST. Mein Anliegen ist es, mit dir zusammen dein Bewusstsein für deinen eigenen Körper zu finden, zu stärken und damit eine starke Basis für deine Gesundheit & dein Wohlbefinden zu schaffen.

Welche Bewegungen tun dir gut? Welches Essen passt für dich? Wie kommst du zur Ruhe und wie shiftest du deine Gedanken zu einem positiven Mindset?

Unsere Gesundheit, unser Körper im Einklang mit unseren Gefühlen, unser Leben, ist das wichtigste, was uns geschenkt wurde. Genau so sollten wir dieses Wunder, das wir alle sind, auch behandeln.

Verbinde dich mit der unglaublichen Kraft, die in dir steckt, mit der Ruhe in dir & dem tiefen Vertrauen ins Leben. Fühle dich gesund & lebendig, kraftvoll & in deiner Mitte.

Bewegung, Atmung, Ernährung & Mindset sind der Schlüssel. 

Mach DICH SELBST wieder zu deiner schönsten Priorität.

 

„Where fokus goes, energy flows“

HI, ICH BIN JULIA ●

Sport- und Yogavernarrte Optimistin, die dich mit der Lebenslust und Experimentierfreude anstecken möchte, die das Leben zu bieten hat.

Ich liebe die Natur. Sie ist ein unglaublicher Kraftort für mich. Als ausdauernde Läuferin verbringe ich viel Zeit im Wald. Ich wandere gerne in den Bergen und liebe die Wellen zum Surfen.

Meine Wahlheimat Karlsruhe gibt mir den gewissen „Großstadtflair“ und ich genieße die Vorzüge des Stadtlebens. Aber mindestens genauso gerne komme ich in meine Heimat, das Saarland zurück. Neben den atemberaubenden Wanderwegen und dem vielen Grün sind es vor allem die Menschen, die Orte zu einem Zuhause machen.

Meine große Leidenschaft ist es, die Menschen um mich herum wachsen zu sehen. Am liebsten über sich hinaus.

Um unser Leben selbst in die Hand zu nehmen, zu wachsen, ist unsere Gesundheit & unser Wohlbefinden essentiell. Ich habe selbst erlebt, was möglich ist, wenn ich meine Ernährung, meine täglichen Routinen und meine Gedanken verändere.

Und genau das möchte ich DIR & so vielen Menschen wie möglich weitergeben.

In all den Punkten gibt es kein perfektes Grundrezept, dass auf uns alle passt. Es geht um die Balance! Jeder von uns ist individuell, du besitzt das Wissen bereits in dir, für dich herausfinden, wie dein ganz eigenes Rezept für Gesundheit & Wohlbefinden aussieht. Lass uns gemeinsam dein Bewusstsein dafür schaffen. Dazu braucht es nur den ersten Schritt, die Entscheidung, etwas zu Verändern, glücklich & gesund zu sein.

 

Lass uns gemeinsam über uns hinauswachsen! 

Denn die Welt braucht mehr Veränderung, Bewusstsein & Wachstum und das fängt bei jedem einzelnen von uns in unserem gesunden Inneren an.

 

BODYART ●

ist ein ganzheitliches Trainingskonzept mit Body & Mind Charakter, das Stärke, Flexibilität, Ausdauer und Atemtechnik miteinander verbindet und dein Körperbewusstsein auf ein neues Level bringt. Mit Elementen aus der Physiotherapie, Yoga & Qi movements trainierst du deinen gesamten Körper mit reinem Eigengewicht, barfuß auf der Matte. Zu den fließenden, dynamischen Übungsabfolgen und den kraftvollen statischen Halteposen gibt es außerdem genügend Raum zur Entspannung. Kurz gesagt verbindet BODYART all das, was deinem Wohlbefinden gut tut.

Einen gesunden Körper, einen entspannten Geist und eine glückliche Seele.

„Strengthen
your body,
feed your soul.“

KURSPLAN

BODYART
Kurs

BODYART STRENGTH

„feel your body, touch your soul“

Dynamische Bewegungen bringen Körper & Geist in Einklang. Kraft & Atmung wecken die Lebensenergie. Fokus & Stille bringen dich näher zu dir selbst. 

Mittwochs,
18:45-19:45 Uhr

Stunden einzeln buchbar.
Energieausgleich 12 Euro

In der Zeit, die du dir für dich nimmst, liegt ein unglaublicher Wachstum für dich & für uns alle!

Atelier 11
Uhlandstr. 11
76135 Karlsruhe

Weitere Informationen bekommst du bei der Anmeldung per Mail.

ANMELDUNG

BODYART
specials Karlsruhe

BODYART strength, stretch & meditation

„feel yourself connected“

verbinde dich mit deinem Körper, wecke die Kraft in dir & spüre die Hingabe im Sein.

Dynamische Bewegungen bringen Körper & Geist in Einklang. Kraft & Atmung wecken die Lebensenergie. Tiefe Dehnungen lösen Verspannungen. Stille beantwortet alle Fragen.

Sonntags 18:00-19:30 Uhr

20.09.2020

25.10.2020

22.11.2020

Termine einzeln buchbar.
Energieausgleich 20 Euro

Schenk dir Zeit für dich & verbinde dich mit deinem Körper & deiner inneren Kraft!

20.09. & 22.11.

KLY Yogastudio
Herrenstr. 40
76133 Karlsruhe

 

25.10.

Atelier 11
Uhlandstr. 11
76135 Karlsruhe

Weitere Informationen bekommst du bei der Anmeldung per Mail.

ANMELDUNG

BODYART
specials Saarland

BODYART MORNING ENERGY FLOW & Meditation

„feel your pure energy“

spüre deine Lebensenergie und verbinde dich mit deinem Körper & folge deinem Atem.

Energie fließt, wo du deine Aufmerksamkeit hinrichtest. Dynamische Bewegungen bringen Körper & Geist in Einklang. Kraft & Atmung wecken die Lebensenergie. Balance fokussiert. Stille beantwortet alle Fragen.

Samstag, 17.10.2020
10:00-11:30

Energieausgleich: 30 Euro

Spüre die pure Lebensenergie, die durch dich hindurchfließt!

Yoga.Atem.Raum

Bahnhofstraße 8
66679 Losheim

 

Weitere Informationen bekommst du bei der Anmeldung per Mail.

ANMELDUNG

RUNNING ●

Du möchtest mit dem Laufen beginnen oder deinen ersten Halbmarathon oder Marathon laufen?

Ich helfe dir dabei mit einem auf dich zugeschnittenen Trainingsplan, Ernährungstipps,  Aufwärmprogram & Dehnübungen, Einführung ins Lauf ABC uvm.

Lass uns gemeinsam durchstarten! Nachdem ich dich kennengelernt habe und wir gemeinsam dein aktuelles Lauf- und Fitnesslevel analysiert und dein Ziel definiert haben, erstelle ich dir deinen persönlichen Trainingsplan. So kannst du dein Training ganz selbstständig und zielgerichtet starten. Zusätzlich biete ich dir Einzeltrainings zu den Themen Warm up und Faszientraining, Ernährung und Vorbereitung auf den Wettkampftag. Ganz individuell zubuchbar. Natürlich bin ich während deiner Vorbereitung auch Ansprechpartner für all deine Fragen.

Together we run the world.

DEM HERZEN FOLGEN ●

Die Zeit, die du in dich investierst, ist Goldwert und wird dein Leben um ein vielfaches bereichern.
Worauf wartest du also noch?

Auch ich habe beschlossen, meinem Herzen zu folgen und nicht stehen zu bleiben. Künftig wird es hier noch mehr tolle Angebote im Bereich Fitness, Personaltraining und Ernährungscoaching geben. Zusätzlich zu meinen bisherigen Qualifikationen absolviere ich aktuell ein Studium an der deutschen Sportakademie in Köln und ich freue mich schon sehr auf alles, was noch kommt.